Die Bergfreunde Velden stellen am 18. April das „Bergfreunde- Sommer-Fit Programm“ vor. Beginn ist um 19:00 Uhr im TSV Stüberl.
Es wird ein Lauf10 Grundkurs für ungeübte Läufer angeboten. Ziel ist es innerhalb 10 Wochen, Kondition aufzubauen und regelmäßige Sporteinheiten in den Alltag zu integrieren. Der Lauf über eine Strecke von 10 Kilometern bildet den Abschluss. Ob im Laufen, Walken oder Gehen ist hier Nebensache, jeder in seinem Tempo. Ergänzend wird eine Herz-Kreislauf-Walkinggruppe angeboten. Bewegung in der Natur genießen und die Gesundheit stäken. Hier sind 5 Kilometer für den Abschlusslauf geplant. Für passionierte Läufer wird heuer erstmalig ein Halbmarathon Training angeboten. Für geübte Läufer, die neue Herausforderungen suchen und gerne in der Gruppe unterwegs sind. Das Training erfolgt nach speziellem Trainingsplan und endet mit dem Abschlusslauf über 21,1 km. Trainingstage sind ab 29. April jeden Montag und Donnerstag, jeweils um 19:00 Uhr am TSV-Sportgelände. Informationen: Marlies Maier Tel.: 08742/918303. Kosten: 50,00 Euro für Nichtmitglieder, 30,00 Euro für TSV Mitglieder, 10,00 Euro für Mitglieder der Sparte Bergfreunde.
Am 29. April startet ebenfalls ein Nordic-Walking Technik Grundkurs. Das Erlernen der korrekten Technik und die richtigen Bewegungsabläufe stehen hier im Vordergrund. Durch den bewussten, gleichmäßigen Stockeinsatz werden Kraft und Koordination gezielt trainiert und somit die gesamte Oberkörper- und Rückenmuskulatur gestärkt. Nordic Walking ist eine der gesündesten und effektivsten Sportarten und für alle Altersgruppen geeignet. Der Intensivkurs umfasst sechs Trainingseinheiten die jeweils montags ab 18:00 Uhr am TSV-Sportgelände stattfinden. Anmeldung bei den Trainerinnen Elisabeth Albersdörfer Tel. 08742-1561 und Elisabeth Waser Tel. 08742-9679888. Kosten: 50,00 Euro für Nichtmitglieder, 30,00 Euro für TSV Mitglieder, 10,00 Euro für Mitglieder der Sparte Bergfreunde.
Ab 6. Mai unternimmt die Mountainbike Gruppe Radtouren rund um Velden. Treffpunkt ist jeden Montag 18:30 Uhr beim Waggon am alten Bahnhof. Abwechslungsreiche Touren mit einer Dauer von 1,5 – 2 bis Stunden, für alle die gerne im Gelände unterwegs sind. Die Fahrten entfallen bei schlechtem Wetter, die Teilnahme ist kostenlos.
Im Rahmen dieses Sommerprogramms besteht die Möglichkeit mit der Leichtathletik Abteilung des TSV Velden die vielseitigen Disziplinen der Leichtathletik kennen zu lernen. Nach dem Aufwärmtraining werden spezielle Bewegungsabläufe erlernt und optimiert. Dazu gehören neben dem Laufen und Werfen auch Disziplinen wie Schleuderball, Standweitsprung, Radfahren und Walken.
Wer möchte kann während des Sommers das „Deutsche Sportabzeichen“ absolvieren.
Der Deutsche Olympische Sportbund (DOSB) hat Richtlinien und Ziele für jede Altersgruppe erstellt. Diese werden in den vier motorischen Grundfähigkeiten, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination absolviert. Viele Wege führen zum Ziel – jeder kann es schaffen! Das Training ist für jede Altersgruppe geeignet und für Mitglieder des TSV Velden kostenlos.
Trainiert wird am Sportplatz der Grund- und Mittelschule Velden zu folgenden Zeiten.
Kinder: 16:30 – 17:45 Uhr
Jugendliche: 17:45 – 19:00 Uhr
Erwachsene: 19:00 -20:00 Uhr
Mai – September 2024 je nach Wetterlage und Ferien nach Absprache.
Beim Infoabend werden der Ablauf der Trainingseinheiten und gesundheitliche Fragen geklärt.
Die Bergfreunde freuen sich neue Teilnehmer kennen zu lernen und mit den Altbekannten über Erwartungen und die bereits erreichte sportlichen Ziele zu reden.
