Anmeldung ab sofort möglich!
Unser Motto – Herz-Kreis – Lauf 5 und 10
Spazieren – Marschieren – 5 bis 10 Kilometer walken oder joggen, das beinhaltet das zehnwöchige Gesundheitsprogramm, dass wir – die Bergfreunde – ab dem 2. Mai anbieten.
Dieses Jahr möchte Organisator Sepp Lurz und seine Trainerinnen und Trainer speziell auch die Menschen ansprechen, die sich schon lange vornehmen endlich was für Ihre Gesundheit zu tun. Und dadurch ihr Immunsystem verbessern, Blutdruckmedikamente reduzieren, Herz-Kreislauf stärken, den Blutzuckerspiegel senken und als Resultat ganz nebenbei ein paar Pfunde verlieren möchten.
Jeden Montag und Donnerstag finden um 19.00 Uhr beim TSV Sportheim die Trainingseinheiten, auch bei schlechtem Wetter, statt. Die Teilnehmer werden in Leistungsgerechte Gruppen eingeteilt, so dass niemand überfordert wird. Die Einheiten bestehen aus ausgiebigem Aufwärmen, Kräftigungsübungen, Walken bzw. Joggen, Faszientraining, Stabilisations- und Koordinationssequenzen und Dehnen.
Wir empfehlen den Teilnehmer, vor Beginn des Fitnesskurses mit ihrem Hausarzt über das Vorhaben zu sprechen.
Eine Infomappe mit nützlichen Tipps findet ihr unter dem Bericht.
Die Kosten für Teilnehmer, die keinem Sportverein angehören, betragen 40,- Euro. Mitglieder von Nachbar-Sportvereinen zahlen 25,- Euro, und TSV Velden-Mitglieder sind frei.
Infomappe
