…seit Donnerstag, 2. Mai.
Schritt für Schritt: Endlich fit!
Sepp Lurz konnte beim Auftakt bereits 54 motivierte Teilnehmer auf der Sportanlage des TSV Velden begrüßen. Seitdem treffen sich die Walker oder Läufer jeden Montag und Donnerstag um 19.00 Uhr. Nach einem gemeinsamen Aufwärmen teilen sich die Läufer oder Walker in ihre Neigungsgruppen und walken oder laufen oder kombinieren beides. Als Abschluss gibt es dann noch ein “Cooldown” in Form von Dehnungsübungen. Ziel ist, nach 10 Wochen Training eine Strecke von 10 km im jeweiligen Stil zurücklegen zu können. Unterstützt wird Sepp dabei von ca. 10 Helfern. Wer sich noch anschließt will kann das natürlich noch machen. Infos zum Lauf 10 gibt’s auch auf der Homepage des BR. Die Erfinder von Lauf10 sind die Abendschau im BR Fernsehen, das Zentrum für Prävention und Sportmedizin der Technischen Universität München und der Bayerische Leichtathletikverband. Gestartet ist Lauf10 im Jahr 2008 mit ca. 400 Teilnehmern und ist jetzt bei über 5000 Menschen aller Altersgruppen die etwas für ihre Gesundheit machen wollen.
