75 Teilnehmer trainierten mit uns 11 Wochen für mehr Gesundheit
Zum vierten Mal organisierten wir auf Initiative der BR Abendschau und des BLSV ein 11 wöchiges Training. 75 Teilnehmer trainierten jeweils montags und donnerstags unter Anleitung von 13 Trainern um mehr Fitness zu erlangen, ein wenig abzunehmen, Bluthochdrucktabletten wegzulassen oder in der Gemeinschaft richtig laufen und walken zu lernen.
Auf Grund der Corona-Situation war der Organisationsaufwand größer als die letzten Jahre. Die Teilnehmer wurden in fünf Leistungsgruppen eingeteilt und am Beginn jeder der 22 Trainingseinheiten, in separaten Listen erfasst. Zusätzlich zu den Standardtrainings mit Aufwärmen, Laufen, Walken, Dehnen, wurden Kraft-, Koordination-, Entspannungseinheiten sowie Faszienübungen vermittelt. Auch Hinweise zu Gesundheit, Ernährung und Ausrüstung kamen nicht zu kurz.
Der Trainingsfleiß zeigte alsbald Wirkung. Aus Walkern wurden Läufer, aus 200 Meter am Stück laufen, fünf Kilometer, Muskeln bauten sich auf, Blutdrucksenker wurden reduziert und das Selbstwertgefühl stieg stetig an. Dadurch trauten sich auch über fünfzig Sportler zu, am diesjährigen Sieben-Kilometer-webrun der Bergfreunde mit Erfolg teilzunehmen.
Der Höhepunkt aber war das erklärte Ziel, am 29. August 10 Kilometer am Stück zu bewältigen. Fast fünfzig hochmotivierte Lauf- und Walk-10er traten an, die schöne Strecke vom Veldener Sportheim über Neufraunhofen und durch das Burgholz, zu bewältigen. Alle Walker und Läufer erreichten voller Freude und Stolz das Ziel, mit deutlich schnelleren Zeit als man vorher geschätzt hatte. Einige knackten sogar die 60 Minutenmarke.
Organisator Sepp Lurz bedankte sich anschließend bei den Teilnehmern in Form einer Urkunde für das disziplinierte Mitmachen und lobte die Trainer für ihr engagiertes und eigenständiges Erarbeiten der Trainingseinheiten. Der Organisator appellierte an das Fortführen des Walkens und Laufens, organisiert in eigenständigen WhatsApp-Gruppen, sowie das Nutzen der verschiedenen Gymnastikangebote des TSV Velden.
Dran bleiben ist jetzt das Motto für alle Teilnehmer!
Wir freuen uns schon auf das nächste Jahr!
